現在各種各樣的疾病是出現在我們的身邊，出現疾病我們就只能去醫(yī)院掛水吃藥，但是是藥三分毒，經常吃藥的話對身體健康也是不好的，其實我們完全可以通過食療的方式去解決自己的健康問題，食物也是具有很高的藥用價值的，那么下面這些蔬菜里的“養(yǎng)胃藥”你很有必要吃吃看哦!>>>吃一種食物竟能長命百歲

　　蔬菜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，通過這種食物我們可以獲取營養(yǎng)，但是你知道嗎?有些蔬菜是天生的養(yǎng)胃藥，對身體健康很好哦!

　　大蒜有健胃消食、行氣化痰、祛毒殺蟲等多種效用，為去腥味之佳品。李時珍認為“大蒜入太陰、陽明經，其氣薰烈，能通五臟，達諸竅，消腫痛，化癥積”。大蒜可促進消化，對四季胃腸道疾病皆有預防效應。對胃寒所致的疼痛，可取大蒜7瓣，用鹽，醋加水煮熟治療，胃脘疼痛1～3次多可緩解。

　　白菜白菜性味甘溫無毒，有和胃潤腸、清肺止咳、瀉熱除煩、清利小便之效。白菜四時常青，營養(yǎng)豐富，口感脆嫩，清爽適口，含纖維素豐富，可促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，可減少痔瘡和結腸癌的發(fā)病率。適用于脾胃虛寒、脾胃陽虛引起的慢性胃炎、潰瘍病。

　　卷心菜有和胃健脾、寬胸行氣止痛之效，可調節(jié)胃腸潤動和促進胃潰瘍愈合。上世紀60年代治療胃潰瘍的特效藥——維生素U就是從卷心菜汁中發(fā)現的，一般取卷心菜搗爛榨汁1杯，略加熱，飯前服，每日2次。

　　蔬菜排毒 讓你輕輕松松做女人

　　污染的環(huán)境、不良的飲食習慣、混亂的作息都會導致身體產生各種的毒素堆積，引發(fā)面色灰黃、便秘或腹瀉、機體功能減弱等問題。尤其在女性的生活中，排毒也成了女性關注的健康話題。蔬菜以無毒、無害、簡單、廉價和無副作用等受到很多女性的青睞。

　　黃瓜

　　《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。具有清熱解毒促代謝的作用。

　　綠葉菜

　　多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利于減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。