現(xiàn)在各種各樣的疾病是出現(xiàn)在我們的身邊，出現(xiàn)疾病我們就只能去醫(yī)院掛水吃藥，但是是藥三分毒，經(jīng)常吃藥的話對身體健康也是不好的，其實(shí)我們完全可以通過食療的方式去解決自己的健康問題，食物也是具有很高的藥用價(jià)值的，那么下面這些蔬菜里的“養(yǎng)胃藥”你很有必要吃吃看哦!>>>吃一種食物竟能長命百歲

　　蔬菜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，通過這種食物我們可以獲取營養(yǎng)，但是你知道嗎?有些蔬菜是天生的養(yǎng)胃藥，對身體健康很好哦!

　　大蒜有健胃消食、行氣化痰、祛毒殺蟲等多種效用，為去腥味之佳品。李時(shí)珍認(rèn)為“大蒜入太陰、陽明經(jīng)，其氣薰烈，能通五臟，達(dá)諸竅，消腫痛，化癥積”。大蒜可促進(jìn)消化，對四季胃腸道疾病皆有預(yù)防效應(yīng)。對胃寒所致的疼痛，可取大蒜7瓣，用鹽，醋加水煮熟治療，胃脘疼痛1～3次多可緩解。

　　白菜白菜性味甘溫?zé)o毒，有和胃潤腸、清肺止咳、瀉熱除煩、清利小便之效。白菜四時(shí)常青，營養(yǎng)豐富，口感脆嫩，清爽適口，含纖維素豐富，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助潤腸通便，可減少痔瘡和結(jié)腸癌的發(fā)病率。適用于脾胃虛寒、脾胃陽虛引起的慢性胃炎、潰瘍病。

　　卷心菜有和胃健脾、寬胸行氣止痛之效，可調(diào)節(jié)胃腸潤動(dòng)和促進(jìn)胃潰瘍愈合。上世紀(jì)60年代治療胃潰瘍的特效藥——維生素U就是從卷心菜汁中發(fā)現(xiàn)的，一般取卷心菜搗爛榨汁1杯，略加熱，飯前服，每日2次。

　　蔬菜排毒 讓你輕輕松松做女人

　　污染的環(huán)境、不良的飲食習(xí)慣、混亂的作息都會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生各種的毒素堆積，引發(fā)面色灰黃、便秘或腹瀉、機(jī)體功能減弱等問題。尤其在女性的生活中，排毒也成了女性關(guān)注的健康話題。蔬菜以無毒、無害、簡單、廉價(jià)和無副作用等受到很多女性的青睞。

　　黃瓜

　　《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜中含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。具有清熱解毒促代謝的作用。

　　綠葉菜

　　多項(xiàng)研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學(xué)物，有利于減少污染物的吸收，促進(jìn)它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。