腹瀉可以吃面食

　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。

　　但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　冬瓜薏米煲豬骨

　　主料：豬骨250g，冬瓜1000g，薏米100g。

　　輔料：蜜棗適量，鹽適量，姜適量。

　　步驟

　　1.冬瓜，薏米，蜜棗，姜，豬骨。

　　2.薏米稍浸泡多洗幾次。

　　3.全部材料加水2000毫升(12碗左右)，大火煲開，改小文煲2小時(shí)。

　　4.煲開的時(shí)候把漂浮的泡沫打去，只有湯會(huì)更清晰。

　　5.小火煲2小時(shí)，放鹽調(diào)味，即可飲用。

　　小貼士：本湯甘寒滑利，若脾胃虛寒者則不宜。大便溏泄者，薏米宜炒后用。

　　花膠淮山豬骨湯

　　主料：花膠100g，豬骨100g，淮山500g。

　　輔料：陳皮1塊，紅棗適量，姜適量，鹽適量，胡椒粉適量。

　　步驟

　　1.花膠浸泡超過(guò)12小時(shí)然后切成塊。

　　2.豬骨飛水后用清水沖清干凈。

　　3.淮山去皮切大塊。

　　4.陳皮浸泡之后刮去里面那層白膜、紅棗去核、姜切片。

　　5.將豬骨、花膠等材料依次放入壓力鍋內(nèi)，注入半鍋水開始大火煮沸約半小時(shí)熄火。

　　6.待壓力鍋冷卻下來(lái)轉(zhuǎn)倒入電飯鍋里燒開。

　　7.然后才把淮山放入一起煮沸約一至兩小時(shí)，喝的時(shí)候再入鹽、胡椒粉等。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的腹瀉吃什么好的相關(guān)內(nèi)容。腹瀉有很多原因，也有可能是自身抵抗力變差了，治療腹瀉的方法也有很多種，但其實(shí)還是食療是安全的。文章中介紹了一些很實(shí)用的方法，大家趕緊學(xué)起來(lái)吧。