藍(lán)莓不僅可以按摩我們的眼部緩解我們眼部的疲勞，還可以起到非常強(qiáng)大的美容作用，也是維持我們視力保護(hù)我們眼睛的“金丹”。

　　藍(lán)莓可以很大程度的抗氧化，延緩我們皮膚的衰老，還能夠增強(qiáng)我們的記憶力。

　　藍(lán)莓含有的豐富的維生素，可以降低我們的膽固醇，避免動脈粥樣硬化，對我們的身體健康和美容護(hù)膚都有著非常好的功效。

　　白蘿卜

　　白蘿卜是一種非常常見的蔬菜，生吃熟食都可以，而且味道有些辛辣，所以不是非常的受大眾喜愛。

　　從中醫(yī)理論上來看，白蘿卜的品味辛甘、性涼，入肺胃經(jīng)，是非常好的食療佳品，可以有效的治療或者是輔助治療非常多種類的疾病，是蔬菜中的強(qiáng)者。

　　白蘿卜利五臟，還能有效的讓我們的肌膚變得白白凈凈，一些學(xué)者認(rèn)為，如果我們的腸道不暢通，我們的大腸就會分解一些蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒素。

　　一旦吸收了這些毒素，就會對我們的血液產(chǎn)生非常不好的影響，能夠有效的加速機(jī)體的老化，而白蘿卜非常強(qiáng)大的利腸功能，就可以有效的抑制這種不利的因素。

　　從而起到美容養(yǎng)顏的作用，還非常的有利于我們的身體健康。

　　蘑菇

　　蘑菇含有女人專用的駐顏元素，可以促進(jìn)我們皮膚的新陳代謝還能有效的抗衰老，在預(yù)防皺紋這一方面，擁有非常神奇的效果，愛美的女性朋友，可以經(jīng)常吃一些蘑菇。

　　蘑菇可以有效的滋潤我們的肌膚，給我們身體比較干燥的部位來一個非常滋潤的水療，可以讓表皮的細(xì)胞充分的吸收水分，皮膚也更加的柔軟嫩白。

　　所以經(jīng)常吃蘑菇，對我們的身體和美容是非常有好處的，不僅可以享受蘑菇的美味，還能修復(fù)肌膚，功能非常的強(qiáng)大。

　　結(jié)語：小編上述的幾種食物，都可以讓我們既能享受美味的同時，又能收獲其他美容護(hù)膚的效果，簡直是天然的內(nèi)服護(hù)膚品，而且功能非常的強(qiáng)大，喜歡美食又喜愛護(hù)膚的朋友們，不妨試一下！