吃什么水果對(duì)心臟好
1、蘋果
富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
2、香蕉
鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃
能幫助人保護(hù)心臟健康在對(duì)心臟有益的食物中，櫻桃排在首位。
4、柚子
可防心臟病吃蘋果可以預(yù)防心臟病。
5、杏仁
能保護(hù)心臟杏仁具有這么大的保健作用，主要?dú)w功于其中含量頗高(達(dá)68%)的單不飽和脂肪酸。
它的作用是保持對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。
常喝杏仁露就是您好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。
黑莓
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對(duì)心臟健康有幫助。
藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
甜瓜
維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
越橘
能幫助減少尿路感染的幾率。
葡萄柚
維生素C的含量很高。
