推薦美食：雞湯

　　因?yàn)榧恿耸卟说碾u湯，有淡淡的蔬菜甜味，雖然飄著點(diǎn)點(diǎn)油花，但是一點(diǎn)不油膩。骨肉軟爛，輕咬即可脫骨。蔬菜也因?yàn)槲懔巳庵?，變的非常美味?都是些常見(jiàn)的食材，做法也非常的簡(jiǎn)單。

　　雞半只、胡蘿卜一根、玉米一根、生姜、鹽、料酒、芋頭數(shù)個(gè)

　　步驟

　　1.土雞收拾干凈，斬大塊。焯水后沖洗干凈

　　2.另起鍋，加入適量的水，放入氽好的土雞，料酒，生姜。選擇“慢燉(高溫)”功能。

　　3.胡蘿卜切滾刀塊。

　　4.玉米切大塊。

　　5.雞肉燉兩小時(shí)以后。

　　6.下入蔬菜原料。

　　7.繼續(xù)煲煮到所有原料軟爛。

　　8.煲好后的湯自動(dòng)進(jìn)入“保溫”狀態(tài)。

　　9.調(diào)入適量的鹽即可食用。

　　【建議三：軟食合口】

　　雖說(shuō)多吃可以給身體帶來(lái)更多的能量方便和病毒作戰(zhàn)，但是胡吃海塞可能會(huì)讓你的病假延長(zhǎng)一倍時(shí)間。從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人適宜吃稀軟的食物，并根據(jù)病情辨證選擇食材。風(fēng)寒者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品，比如蔥、生姜、大蒜等，而風(fēng)熱者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，比如綠豆、蘿卜、白菜和梨等。

　　推薦美食：馬蹄冰糖燉雪梨

　　媽媽牌愛(ài)心梨水既溫暖又管用，健康的提早到來(lái)可以讓媽媽少操兩天心。馬蹄燉雪梨，兩種清熱功能強(qiáng)大的食材組合在一起，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手哈。

　　馬蹄150g、雪梨400g、冰糖60g。

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備原料。

　　2.把雪梨去皮去囊切塊。

　　3.然后放入燉盅內(nèi)，加入清水。

　　4.接著把削了皮的馬蹄也放入燉盅內(nèi)。

　　5.再把冰糖也放入。

　　6.蓋上蓋，放入蒸鍋開(kāi)始燉制2小時(shí)。