很多人在平時(shí)吃水果的時(shí)候總覺(jué)得不吐籽會(huì)很難受，但是吐籽又非常麻煩，只吃果肉固然很爽，但其實(shí)有些水果的籽也是對(duì)我們的身體健康有幫助的。

　　1.雞蛋果籽

　　雞蛋果，又被稱(chēng)為是百香果。雞蛋果對(duì)很多疾病都有輔助治療的作用，比如生活中常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、外科疾病、皮膚疾病等，而且經(jīng)常吃雞蛋果還能讓我們的體質(zhì)變的越來(lái)越平和。

　　但是我們?cè)诔噪u蛋果的時(shí)候，都不習(xí)慣吃雞蛋果的籽，想要把籽挑出來(lái)又很難分離，所以難免會(huì)吃到，其實(shí)雞蛋果的籽是可以吃的，吃起來(lái)脆脆的，口感很不錯(cuò)而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，味道微酸，可以加糖調(diào)食。

　　2.黃瓜籽

　　黃瓜籽也就是黃瓜的種子，在黃瓜成熟的時(shí)候，把它摘下來(lái)剖開(kāi)取出里面的種子，洗干凈曬干就可以食用了。

　　如果是患上風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾病，吃黃瓜籽也有一定的恢復(fù)作用，所以說(shuō)黃瓜籽的保健效果是非常強(qiáng)大的。

　　黃瓜籽當(dāng)中含有很多維生素、木糖、果糖、胡蘿卜素等成分，對(duì)人體減肥是非常有幫助的，而且還能預(yù)防冠心病。

　　食用黃瓜籽磨成的粉，還能調(diào)節(jié)我們身體臟器間的互動(dòng)，促進(jìn)人體細(xì)胞再生，還能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)大腦和小腦，增強(qiáng)我們身體的記憶力，調(diào)節(jié)我們身體的協(xié)調(diào)與平衡。

　　3.番茄籽

　　現(xiàn)在很多人都在食用番茄籽油，是從番茄籽當(dāng)中提取精煉的天然優(yōu)質(zhì)食用油，這也間接說(shuō)明了番茄籽是可以食用的。

　　番茄籽當(dāng)中含有番茄紅素和各類(lèi)油溶性維生素，對(duì)于很多常見(jiàn)病有著明顯的預(yù)防和抑制作用，能提高我們身體免疫力。

　　食用番茄籽還能調(diào)節(jié)我們身體的生理功能和人體發(fā)育，有效的預(yù)防細(xì)胞老化，增強(qiáng)皮膚的彈性，從而起到潤(rùn)膚美容的作用。