身邊有諸多常見的小食譜都被說得很神乎，以至于諸多人不斷嘗試，不但沒有達(dá)到預(yù)期的效果身體健康反而受到較大的影響，尤其是常見酸奶+蘋果可以減肥的說法不知害了多少女性!除了這種方法之外，還有其他的說法也被諸多人誤認(rèn)為是正確的，所以在以下的內(nèi)容里，小編主要來為大家揭開事實(shí)的真相。

　　酸奶加蘋果真的可以減肥嗎

　　有一種水果的減肥功效是諸多人知道的，而且它備受人們的歡迎，它就是蘋果。這種水果之所以具有減肥的功效，主要是因?yàn)楹猩攀忱w維，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，在促進(jìn)人體排便的同時(shí)還具有吸脂的功效。

　　除了蘋果備受人們的喜愛，還有一種食物也是人們喜愛的，它就是酸奶。對于酸奶對人體的功效人們都是知道的，其實(shí)它的減肥功效人們也是知道的。所以，在這里，小編就不為大家詳細(xì)講解它的功效有哪些。

　　不能因?yàn)檫@兩種食物都具有這樣的功效，就認(rèn)為它們相結(jié)合的減肥功效就非常的好。在一下的內(nèi)容里，小編來為大家一一講解為何不能將它們結(jié)合食用，其實(shí)這是有一定的道理的。

　　蘋果減肥功效是諸多人了解的，不知從什么時(shí)候起蘋果與酸奶搭配食用減肥功效事半功倍的說法被廣泛流傳，以至于諸多女性用這種飲食方式當(dāng)做早餐和晚餐。

　　蘋果、酸奶，這兩種食物自身含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但如果以這兩種食物搭配當(dāng)做營養(yǎng)減肥食物，不但不會使女性在較短的時(shí)間里達(dá)到瘦身的目的，而且女性會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、不孕的等癥狀，真的是害處多多。