所以過(guò)敏體質(zhì)者好不要食用，因?yàn)楹芸赡軙?huì)引起日光性皮膚炎癥等疾病。

　　立秋飲食講究哪些

　　1.寒涼飲食適當(dāng)減少

　　西瓜、香瓜、黃瓜等都不要像盛夏一樣毫無(wú)顧忌的大吃特吃了，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天以后我們身體的消耗其實(shí)是很大的，因此含量的食物都要適可而止了。

　　2.秋季應(yīng)注意滋陰潤(rùn)燥

　　秋氣內(nèi)應(yīng)肺，肺是人體重要的呼吸器官，是人體的真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到了壽命的長(zhǎng)短。

　　秋季的氣候干燥，很容易傷到肺陰，使人患上各種呼吸疾病，所以飲食要注意養(yǎng)肺，多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、藕、豆?jié){等。

　　3.立秋飲食注意理氣健脾

　　立秋以后的天氣還是比較悶熱的，所以在這個(gè)時(shí)候我們還是要注意少吃辛辣食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧岬暮拖痰?，不但能清熱消暑，還能理氣健脾。

　　4.忌食過(guò)燥食物

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦燥之品很容易傷津耗氣，秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季的燥氣相通，很容易感受到秋燥之邪的。

　　許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往都是從秋天開(kāi)始復(fù)發(fā)或者是逐漸加重的，所以秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)該忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類的食物等。

　　除此之外，為了迎接冬天的到來(lái)，我們的身體還會(huì)儲(chǔ)存御寒的脂肪，因此熱量的攝取是大于散發(fā)的，稍微不小心我們的體重就會(huì)大大增加。

　　所以說(shuō)肥胖者秋季是更應(yīng)該注意減肥的，多吃一些低熱量的減肥食品，比如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，除此之外，普通人在立秋以后飲食方面要增酸，以增強(qiáng)肝臟的功能，還要多吃一些蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸又多汁的水果。

　　秋季是好的進(jìn)步時(shí)期，不過(guò)剛立秋就忙著進(jìn)補(bǔ)是達(dá)不到應(yīng)有的效果的，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該循序漸進(jìn)，而且我們還要注意一些事項(xiàng)，這樣才能保證我們的身體健康。

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