酸奶搭配蘇子油食用功效

　　知道了酸奶的營養(yǎng)價(jià)值、蘇子油的營養(yǎng)價(jià)值，看起來是兩種不相干的食材，其實(shí)搭配在一起，完全會(huì)有出乎你意料的結(jié)果，下面就來看看，酸奶搭配蘇子油的食用功效。

　　1、防治心血管疾病

　　心血管疾病是當(dāng)前危害健康大的疾病，其造成死亡的人數(shù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們想象，如何防治心血管疾病，成了很多人關(guān)心的事情。

　　食用酸奶搭配蘇子油對于防治心血管疾病有非常好的幫助，在新的研究中，人們會(huì)把含有α—亞麻酸的蘇子油稱作是油中之王，或者是稱作一種能夠清理血液垃圾的“神器”。

　　造成心血管疾病的發(fā)生，血栓的形成是需要大家多加注意的，一般來說，身體中的“壞油”是不溶于血液的，這樣的壞油要是發(fā)生沉淀，是會(huì)在血液中形成垃圾，進(jìn)而會(huì)形成血栓。

　　時(shí)間一長，會(huì)阻礙了血液的生成、流動(dòng)，對于新陳代謝有較大的影響，從而會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

　　酸奶中的有益菌、酶對于促進(jìn)消化吸收也很有效，能夠有效凈化血管對于促進(jìn)血液流動(dòng)很有效。

　　2、預(yù)防三高

　　在生活中，三高是人們恐慌的事情，可以說，中老年人，或多或少會(huì)患上三高，中老年人的體質(zhì)較弱，也容易讓三高找上身。

　　如何防治三高成了一件非常重要的事情，上面說到身體內(nèi)的壞油過多會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，造成血栓的出現(xiàn)，血液流動(dòng)失常，會(huì)造成血脂升高、膽固醇升高都會(huì)為三高埋下隱患。

　　通過食用蘇子油對于溶解壞油很有效，這些壞油會(huì)隨著一些毒素被排出體外，對于降低三高有較好的作用。

　　營養(yǎng)學(xué)家對酸奶進(jìn)行分解中發(fā)現(xiàn)，酸奶中含有一種牛奶因子，能降低身體中的血清膽固醇，對于膽固醇過高的人來說，堅(jiān)持飲用酸奶一個(gè)星期，可以很好的使得血清膽固醇下降。

　　3、排毒

　　健康的身體需要把身體中的毒素排出體外，毒素過多會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，血液中的垃圾過多，會(huì)讓人容易生病。

　　食用酸奶搭配蘇子油對于排毒也很有效，蘇子油可以起到血液排毒的作用，酸奶則能夠抑制腸道中腐生菌的生長，對于抑制身體中的毒素很有效，能夠起到排毒的作用。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中食用酸奶搭配蘇子油的描述，相信大家對于酸奶的營養(yǎng)價(jià)值、蘇子油的營養(yǎng)價(jià)值、食用酸奶、蘇子油的好處有了更多的了解，這樣的搭配對于保健身體好處極多，希望大家要多加重視，食用這樣的食物保健好身體。

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