吃香蕉的好處每天吃根香蕉身體竟有這變化(3)

2024-12-06 19:48 圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 編輯：邱子婷中醫(yī)養(yǎng)生

　　3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。

　　4、忌空腹食用香蕉

　　我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

　　5、香蕉不能和什么一起吃

　　香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。

　　香蕉不可與芋頭一同食用

　　如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。

　　飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。

　　飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

　　什么樣體質(zhì)的人不適合吃香蕉

　　身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。

　　香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。

　　香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。