生活當(dāng)中經(jīng)常有人有上火的情況，而心火太旺對于健康是不利的，那么心火旺吃什么食物比較好呢?哪些食物有清火的功效呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吃什么食物可以清火吧!

　　心火旺吃什么

　　1、綠豆

　　綠豆味甘性寒涼，可以解暑熱，除煩熱，另外還有解毒的功效?？梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

　　2、兔肉

　　味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

　　3、梨

　　味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

　　4、桑葚

　　桑葚味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的功效。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

　　5、荸薺

　　味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床耍€可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

　　6、百合

　　味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　7、西瓜

　　西瓜汁中含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

　　8、草莓

　　葡萄富含維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

　　9、苦瓜

　　苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。