通便、祛斑

　　有習(xí)慣性便秘的女性，腸內(nèi)長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤皮膚的作用。

　　延長生育期

　　芝麻中含有豐富的然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。同時，大家也知道，維生素E對于延緩皮膚的衰老很有幫助。

　　減肥、美肌

　　芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

　　調(diào)節(jié)膽固醇

　　黑芝麻可以通過芝麻里面的膳食纖維、維生素E、脂肪與蛋白質(zhì)，甚至是芝麻中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，幫助人體調(diào)節(jié)膽固醇。

　　養(yǎng)腎、美發(fā)

　　擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)，不僅可以使人倍感年輕，而且還是一道亮麗的風(fēng)景。黑芝麻含有大量蛋白質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用于治療腎虛，從而改善由腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)的現(xiàn)象。女性朋友們經(jīng)常食用芝麻，可以使秀發(fā)更加亮澤、黝黑，更顯年輕。

　　更加聰明

　　都說聰明的女人更可愛。黑芝麻中含有的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認(rèn)為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用，使人更加聰明、更加年輕。

　　女人一旦過了25歲不注意保養(yǎng)，皮膚就會開始衰老，其實，這時候通過食療來調(diào)節(jié)身體是比較好的，大家不妨多吃點黑芝麻哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女人常吃黑芝麻有什么好處了嗎?很多人只認(rèn)為，黑芝麻是補(bǔ)腎的，其實，它還有一個功效就是祛皺紋的，反正，芝麻的功效很多，希望上文能夠幫助大家哦!