除了感冒、咳嗽之外，胃病應(yīng)該是大多人都會出現(xiàn)的一類疾病，胃病帶來的不適、不舒服，也被我們稱之為胃不好。那么為什么你的胃會不好呢?以及胃不好吃點啥呢?下面與大家一同探究這些問題。

　　為什么你會胃不好?

　　1.太累導(dǎo)致的，過度用腦、過度體力勞動，影響胃動力，虛弱消化能力。

　　2.過度緊張與精神壓力大，影響胃酸分泌和引起食欲不振。

　　3.暴飲暴食、饑飽不定，容易出現(xiàn)胃潰瘍、胃穿孔，削弱胃動力。

　　4.酒精、煙草、冷飲刺激，傷害胃黏膜，出現(xiàn)慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣。

　　5.睡前飽食和飯后運動，增加胃負(fù)擔(dān)，削弱胃動力。

　　另外，經(jīng)常與他人一同就餐，還容易感染胃幽門螺旋桿菌，引起胃炎、潰瘍，甚至?xí)霈F(xiàn)胃淋巴瘤等。

　　胃不好是什么樣的體驗?zāi)?

　　1.疼痛，吃了冷的食物、酸的食物，喝了咖啡，飲酒以及饑餓等都可能引起胃痛。

　　2.感覺胃寒，怕冷。

　　3.消化不動食物，看見好吃的食物不能吃。

　　4.容易吐酸水。

　　5.不能挨餓，也不敢吃太飽。

　　6.可能出現(xiàn)便血、黑便等現(xiàn)象。

　　7.上腹部位容易出現(xiàn)灼燒感，尤其容易發(fā)生在兩頓飯之間。

　　胃不好吃點什么呢?

　　1.圓白菜

　　圓白菜也常說的包菜，有天然胃藥的美稱。因為其中富含的維生素U有修復(fù)潰瘍，保護胃黏膜的作用。

　　同時，圓白菜富含維生素C、維生素A、胡蘿卜素和蘿卜硫素，是一種營養(yǎng)全面的蔬菜。

　　建議切絲炒著吃，或煮圓白菜粥進(jìn)行食用。

　　2.南瓜

　　南瓜，富含胡蘿卜素之外，其中大量的果膠對胃腸道黏膜有很好的保護作用，還可以緩解便秘。

　　同時，南瓜是美容護膚不可少的食物。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜與南瓜有異曲同工的作用，豐富的果膠可以保護胃腸道黏膜。

　　4.小米粥

　　小米粥富含豐富的維生素B族，有促進(jìn)消化的作用。同時小米粥適合胃動力不足、消化不良以及胃寒的人群食用。

　　5.熱牛奶

　　熱牛奶可緩解胃痙攣，改善胃潰瘍、胃炎帶來的胃痛。同時，飲酒之前喝杯熱牛奶，可減少酒精對胃的刺激。而且，牛奶的解辣效果好。

　　6.面食

　　第一面食更容易消化，第二發(fā)酵的面食營養(yǎng)價值更高。

　　所以推薦面條、饅頭類食物。

　　另外，胃不好要與胃食管反流區(qū)分開，胃食管反流也屬于胃病，但并不適合吃流質(zhì)食物，不然容易加重病情。

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