2、腹部可有隱痛不適：多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯后腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關。

　　3、腹瀉或便秘：多呈慢性經(jīng)過，也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn)。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便稀溏。

　　4、其他癥狀：如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。這些都是腸胃不好的現(xiàn)象，建議可以喝常渭寶茶改善腸胃蠕動。

　　腸胃不好如何調理

　　1、專心用餐

　　在高度緊張的時候，人們常常會吃不下飯，嚴重的甚至會胃疼。工作緊張時容易發(fā)生消化不良和潰瘍病，因為交感神經(jīng)長期過度興奮就會抑制植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動，包括消化吸收功能。所以，無論怎么忙，都不能一邊看電腦一邊吃東西，不要在飯桌上談工作，更不要在飯桌上教訓孩子。要放下工作，忘記煩惱，放松心情，專心吃飯。

　　2、細嚼慢咽

　　這個說法人人知道，做到的卻寥寥無幾。對于那些胃腸消化功能較弱的人來說，細嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齒不能認真完成它的本職工作，唾液也不能充分幫忙，那么胃就被迫加班工作，把大顆粒的食物進一步揉碎成足夠柔軟的食糜。

　　3、輕松運動

　　飯后散步，或者飯后做點輕松家務，對于消化不良者是個好習慣。剛吃完飯并不適合劇烈運動，不適合快走，但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。出門散步的好處，很大程度上在于讓人精神放松。如果不散步，可能會看電視、看電腦、看雜志等，而腦力活動更不利于消化吸收。在飯后兩小時之后，可以做些不太累的運動，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。適度的運動有利于改善血液循環(huán)，對消化吸收能力也有幫助。

　　4、把覺睡好

　　無論壓力多大，都要按時睡覺，睡前半小時要放松心情，忘記休息以外的其他事情。把8小時覺睡好，身體就有足夠的時間和精力來做好內部修復工作，胃腸細胞3～4天就要更新，所以能夠推測，胃腸的修復對睡眠情況非常敏感。很多人都有這種經(jīng)驗，一旦睡眠不足，或者睡眠質量低下，消化功能就容易下降，不是食欲缺乏，就是胃部脹滿，要么是大腸不暢。

　　總結：以上就是關于腸胃不好的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當大家出現(xiàn)腸胃不好的情況的時候，好是不要亂吃一些東西，可以嘗試一下以上的調理的方法，說不定會有意想不到的效果哦。