現在有不少人都有假性近視的情況，不管是學生還是上班族，眼睛每天承受的壓力都非常大。時間一長，很多的眼睛問題就出現了，而假性近視就是其中非常常見的一種。那么一旦有了假性近視的情況，吃什么東西可以有效的緩解呢?
豬肝湯
材料
淀粉1湯匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、鹽適量、紅蘿卜1根、豬肝200克、姜3片、水5碗。
做法
1. 豬肝湯的制作方法非常的簡單，首先用清水把豬肝清洗干凈，然后切成薄片，用冷水或者淡鹽水將其浸泡約30分鐘，等到水清的時候即可。期間要換2至3次的水。然后用淀粉、料酒、生抽以及適量的食用鹽攪拌均勻備用。
2. 紅蘿卜洗凈去皮，切片;
3. 煮沸清水，放入紅蘿卜，用小火煲半個小時，再放豬肝、姜片煮至熟，下鹽調味即可食用。
這道菜是非常簡單美味的一到湯，在購買豬肝的時候要注意一定是新鮮的豬肝，否則做出來的湯就會非常腥，影響味道。另外紅蘿卜的皮不太容易消化吸收，所以一般情況下建議可以去皮，不過如果你的腸胃比較好，那么就可以不去皮哦。
玉米冬菇排骨湯
材料
玉米2個、冬菇(干)6個、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法
1. 玉米去衣洗凈，切成幾段;
2. 冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂;
3. 排骨洗凈斬件，汆水撈起;
4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
這道菜也是非常推薦給大家的一道美食，它能很好的補充鈣質和蛋白質，讓眼睛更加健康。另外在做這個菜的時候，大家可以適量的多放一些玉米，然后米飯就可以少吃一點，粗糧當中含有大量的膳食纖維，對眼睛也有很大的益處哦。
上文為大家介紹的兩款湯品，不知道大家是不是都學會了呢?建議大家可以在有空的時候做一下試試看，自己動手比吃外賣更加的健康有營養(yǎng)哦。另外下文還會為大家介紹幾款對眼睛有好處的茶飲，可以每天都泡上一杯哦。
