人的體質是有所差異的，有很多人是陰虛的體質，這對身體健康是不利的。陰虛體質的人平時要注意調理，調理飲食是有必要的。那么，陰虛吃什么呢?陰虛體質要注意哪些?下面就一起來看看吧。

　　陰虛吃什么

　　銀耳

　　銀耳可以滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥，當中富含膠質、維生素、氨基酸等物質，是很常見的滋補食物。它對肺陰虛和胃陰虛的人很適宜。

　　梨

　　有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者宜。《本草通玄》：“熟者滋五臟之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?/p>

　　鴨肉

　　能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

　　桑椹

　　桑葚有滋陰補血的作用，可以補肝腎之陰。肝腎陰虛體質之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴的，吃桑葚是很適宜的。

　　豬肉皮

　　豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。

　　牛奶

　　牛奶可以滋陰、生津潤燥，體質陰虛的人，適合經常用些牛奶，這樣對身體是有很多益處的。

　　甲魚

　　有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之宜?！侗静輦湟罚骸皼鲅剃帯??！峨S息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。