這是一道健康又美味的菜，建議有興趣的朋友可以認(rèn)真看哦。首先把蘋果切成小丁，然后就和正常做雞翅一樣，把姜片、油和雞翅一起下鍋。
等雞翅變得有些金黃色的時(shí)候，把蘋果也加到鍋里一起煮。好加入番茄醬、生抽和糖、鹽即可。這道菜對(duì)拉肚子非常有效果，不過(guò)記得油千萬(wàn)不要放的太多了。
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物
過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過(guò)冷的食物
涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤(rùn)腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
5、雞蛋
雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
拉肚子要多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
總結(jié)：拉肚子的時(shí)候要多多的喝水，防止水分流失過(guò)多，人體有脫水的情況。在喝水的時(shí)候如果覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)有味道，可以嘗試在里面加入蘋果汁或者胡蘿卜汁，這樣味道更好而且還能幫助止瀉哦。
