2、抗擊疲勞：人容易疲勞，而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發(fā)生。

　　3咽喉腫痛：這個季節(jié)是細菌繁殖旺盛的季節(jié)，容易引發(fā)咽喉發(fā)炎，蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。

　　晚上喝酸奶

　　1、清理腸毒：中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。

　　2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素。

　　3、預防流感：氣候多變容易引發(fā)流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，晚上喝佳，能有效預防流感。

　　晚上吃獼猴桃

　　1、嘴唇干裂：嘴唇容易干裂，獼猴桃還有大量維生素，能預防嘴唇干裂出現。

　　2、防糖尿病：糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病，獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時好多吃點。

　　3、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，獼猴桃能消除腎臟炎癥，輕松改善身體浮腫的情況，晚飯后吃佳。

　　晚上吃桂圓

　　1、咳嗽：晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。

　　2、皮膚瘙癢：常吃桂圓可以緩解皮膚瘙癢。

　　3、養(yǎng)血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎養(yǎng)血的作用。

　　總結：以上就是關于晚上不能吃的食物的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要養(yǎng)成一個良好的飲食的習慣的，這是很重要的，對于一些不能夠多吃的食物，好是要多注意一下的，