季節(jié)的交替，使得很多人都會很容易患上感冒，在平時的飲食中，感冒的食療方法有哪些呢?感冒的偏方又有哪些?冬季天氣非常的寒冷，一不小心就會導致感冒，那么冬季感冒的預防方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　感冒的食療方法

　　風寒感冒

　　在日常做飯的時候。能偶在粥里或者是湯里面加上蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

　　風熱感冒

　　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

　　暑濕感冒

　　白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

　　感冒偏方

　　將30克的綠豆磨碎。再將10克的茶葉裝在布袋里，機上一大碗的水，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，有清熱解表之功效。

　　馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

　　大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，治風寒感冒。

　　蔥白60克洗凈切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時后加熱再喝一杯。可治惡風，發(fā)熱、鼻寒等風寒感冒。

　　蘿卜一個、青橄欖6~7個，燒水代茶喝。專治口鼻干燥，發(fā)熱流涕，咽痛口渴感冒。

　　蔥白適量，切細絲，用開水泡湯，乘熱熏口鼻。專治乳兒傷風鼻塞。

　　冬季感冒的預防

　　1. 平常加強體育訓練。每天堅持做半個小時到一個小時之間的鍛煉對身體是非常好的，比方慢跑、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、打球等等，只要是可以讓身體各個關節(jié)和肌肉活動起來的活動都可以。經(jīng)常性的訓練可以增強人體抵抗力，防止疾病入侵。需求留意的是，運動強度不要過大，否則會適得其反。

　　2. 白天經(jīng)常開窗通風。秋冬季節(jié)由于天氣較冷，大家一般很少開窗通風，暖氣和空調房間封閉時間過久的話，空氣不流通，很容易滋生一些細菌和病毒。我建議在早中晚各開窗通風一次，每次通風15分鐘左右就行，這樣可以有效的驅除病菌，又不影響大家的正常作息。需要注意的是，夜間休息之前一定要注意關窗，否則很容易受涼引發(fā)感冒。