腦出血是一種常見的腦科疾病。那么你知道日常生活中，對(duì)于腦出血患者來說怎么樣去安排飲食的方法呢?腦出血的預(yù)防工作你了解多少呢?你知道怎樣去預(yù)防嗎?和小編一起來看看吧。
1、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素c和鉀、鎂等。維生素c可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)和因管有保護(hù)作用。
2、可以多吃含碘豐富的海帶啊、紫菜這類的，它可以幫助我們減少膽固醇，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
3、長(zhǎng)期飲用混合奶(鮮牛奶600毫升，濃米湯350毫升，雞蛋2個(gè)，白糖50克，香油10克，以及鹽3克)
4、為預(yù)防便秘， 應(yīng)多吃一些富含纖維的食物， 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。
5、要保證人體內(nèi)有充足的水份，讓我們的血液稀釋。每天睡覺和起床的時(shí)候可以多喝幾杯白開水。
6、飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。
腦出血不能吃的食物
1、 應(yīng)限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
2、忌吃生冷食物，因?yàn)椋^量的冷飲食品進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，并易誘發(fā)腦溢血。
3、限制脂肪攝入量。每天要少吃含有蛋白質(zhì)的食物，做飯的時(shí)候好用植物油，玉米油等。
4、忌高鹽。腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。
5、限制精制糖和含糖類的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。
預(yù)防腦出血的方法
一、生活要有規(guī)律。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過于勞累。
二、控制高血壓。要想理想地控制血壓須注意許多方面。
三、保持良好的心態(tài)。保持樂觀情緒，避免過于激動(dòng)。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。
