現(xiàn)在生活當(dāng)中，高血壓的患者越來(lái)越多，這種情況和我們平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。合理的飲食可以幫助降血壓。那么，吃什么降血壓快好呢?高血壓要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。

　　吃什么降血壓快好

　　豆腐

　　豆腐是常見(jiàn)的食物，經(jīng)常吃些豆腐是可以幫助降低人體膽固醇的，用豆腐煮芹菜葉吃，這樣可以幫助降血壓。

　　芹菜

　　有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　洋蔥

　　有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效;常食亦能使血壓有所下降。

　　蔥

　　能減少膽固醇在血管壁上的積累。常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓作用。

　　韭菜

　　韭菜是日常生活當(dāng)中常見(jiàn)的蔬菜，它可以降低膽固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉來(lái)煮湯，經(jīng)常吃有降血壓的作用。

　　海帶

　　海帶能防止脂肪在動(dòng)脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。

　　花生

　　用花生仁(帶紅衣)浸醋，1周，酌情加紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，l一2周后，一般可使血壓有所下降。

　　荸薺、海蜇頭

　　各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。

　　菠菜

　　菠菜當(dāng)中含蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助治療高血壓和糖尿病，對(duì)人體有益。

　　綠豆

　　適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢(qián)半至二錢(qián)，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。