工作忙碌，應(yīng)酬越來(lái)越多，三餐飲食不規(guī)律，這幾個(gè)問(wèn)題正是現(xiàn)代不少人都面臨的問(wèn)題，那么，有些人因?yàn)檫@些原因而患上了胃病，或者說(shuō)常感到胃不舒服，因此，有人就想知道養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么，那么，今天就請(qǐng)大家跟小編一起來(lái)看看，養(yǎng)胃吃什么?
如果飲食是越來(lái)越多樣化了，因此人們吃的東西逐漸的多起來(lái)，也比較雜，所以呢，這個(gè)時(shí)候過(guò)多的食物反而會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，尤其是現(xiàn)在飲食不規(guī)律的人越來(lái)越多，到半夜才吃飯的人也不少，十個(gè)人里可能就有至少一半腸胃不大好。
那么，在吃飯的時(shí)候可能就是吃撐了那么一次，多喝了一口水，口味稍微重了一點(diǎn)，都會(huì)讓胃部受到刺激，從而變得不舒服起來(lái)，那在出現(xiàn)胃不好的時(shí)候，不少人都會(huì)吃點(diǎn)粥面條，但這些對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，真的可以隨便吃嗎?
1、粥類(lèi)：胃食管反流患者不適合
粥類(lèi)屬于流食，很容易消化，喝的時(shí)候可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，說(shuō)起來(lái)算是很好的養(yǎng)胃食物。但其實(shí)不是所有的胃病患者就適合喝粥，比如胃食管反流的患者，這是因?yàn)橹啾容^稀，患者喝下去以后容易引起反流，從而造成胃部泛酸，會(huì)加重病情。這類(lèi)病人不建議進(jìn)食過(guò)多的流食，
他們適合進(jìn)食半流質(zhì)或半固體的食物。
2、面食：軟爛面條才養(yǎng)胃
面食和粥一樣比較好消化，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，多吃一些發(fā)面的食物能幫助胃部更好的消化。但是要注意面食的軟硬程度和烹飪方式，尤其是對(duì)于慢性胃炎、胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)要多吃些面片、龍須面之類(lèi)的，而且發(fā)面中的堿還可以中和胃酸。
3、牛奶：兩杯即可，過(guò)多傷胃
牛奶可以稀釋胃酸，被認(rèn)為是可以養(yǎng)胃的飲品。相對(duì)于其他食物，牛奶確實(shí)對(duì)胃的刺激要小得多，甚至還有說(shuō)法是說(shuō)牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保護(hù)膜，但如果你喝了太多反而會(huì)增加胃酸的分泌，對(duì)胃不好，所以要適度。
急性胃炎或者，胃病的急性期患者是不建議喝牛奶的，因?yàn)闀?huì)造成胃脹等不適。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶后容易出現(xiàn)腹瀉，也不適宜喝牛奶，這些患者可以用酸奶、奶酪等替代牛奶。
4、山藥：養(yǎng)胃?jìng)钢饕醋龇?/strong>
山藥談不上養(yǎng)胃還是傷胃，因?yàn)閺纳剿幍某煞稚峡?，并沒(méi)有特別養(yǎng)胃的成分。主要還是看烹飪的方法，一般都是用蒸的方法，這種方法做出的山藥會(huì)比較軟，對(duì)胃沒(méi)有刺激作用，適合所有胃病患者食用。
腸胃不好的人吃東西真的是要注意，就算會(huì)養(yǎng)胃也要注意方式與量，冬天就想吃點(diǎn)熱乎的，還有一些肉菜，可以很好的補(bǔ)充體內(nèi)的能量，讓自己更抗凍，但就很有可能上火還有體重增加。
這時(shí)候就可以喝一些代餐粉之類(lèi)的，喝了之后很容易飽，扛餓，一周喝幾次就能讓自己不會(huì)控制不住地吃太多。
