6、刷牙堅(jiān)持“三個(gè)三”

　　刷牙是每天必須要做的事情之一，也是保證口腔健康的佳方法。日常刷牙時(shí)應(yīng)注意刷全牙齒的三個(gè)面、每次刷牙三分鐘、每天刷牙三次，同時(shí)飯后還應(yīng)該注意多漱口，以保持口腔衛(wèi)生。當(dāng)潰瘍瘡口痊愈后要注意將原來的牙刷換掉，以防止之前牙刷上殘留的病菌、細(xì)菌等對(duì)口腔造成傷害。

　　7、補(bǔ)充鋅和維生素B族

　　微量元素鋅和維生素是組成口腔粘膜的重要成分，經(jīng)常對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充可以有利于潰瘍的愈合。由于維生素和礦物質(zhì)的聯(lián)系密切，單一補(bǔ)鋅效果不是很理想，不能達(dá)到生物利用和吸收的效果，因此可以結(jié)合維生素B族的補(bǔ)充同時(shí)進(jìn)行。輕度患者可以將維生素B2片粉末涂于潰瘍面來緩解癥狀。

　　口腔潰瘍的原因

　　有些人一遇到口腔潰瘍，就猛瀉火，狂吃降火藥，后病情不但沒有好轉(zhuǎn)，反倒加重了。其實(shí)，經(jīng)常性口腔潰瘍并不全是上火引起的。

　　1.免疫力低下

　　根據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，如果人的身體免疫力比較低下的話，就很容易被各種疾病侵襲?？谇粷円彩瞧渲幸环N。

　　2.精神壓力大

　　常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上。

　　3.遺傳因素

　　家庭有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍。

　　4.缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素

　　與口腔潰瘍關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外，缺乏維生素C也會(huì)增加口腔潰瘍的幾率。由于缺鋅會(huì)影響潰瘍愈合，因此有時(shí)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作且補(bǔ)充維生素后效果不佳時(shí)，要想到鋅缺乏的可能。

　　5.飲食重口

　　經(jīng)常性的抽煙、喝酒、吃辛辣的食物。還有愛吃一些刺激性的食物的人，非常容易得口腔潰瘍?？谇粷兪潜怀猿鰜淼?。

　　總結(jié)：口腔潰瘍吃哪些水果好。相信看完本文你已經(jīng)有所了解。容易患有口腔潰瘍的患者，在日常生活中一定要注意多多的補(bǔ)充維生素，多吃水果蔬菜。不要抽煙喝酒，盡量少吃一些油膩、刺激的食物。這些對(duì)于口腔潰瘍的愈合都是非常有幫助的。