我們幾乎每天都會吃水果，現(xiàn)在各種水果也是琳瑯滿目，各種水果都有自己的特點和功效，平時多吃一些水果對身體是有好處的，那么吃水果的好處有哪些呢?女性吃什么水果好呢?吃水果的常見誤區(qū)有哪些呢?下面就和小編一起來了解下吧。

　　吃水果的好處

　　1、芒果——預(yù)防皺紋

　　吃芒果可以很好的預(yù)防皺紋的生成，在芒果中含有較多的胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

　　2、菠蘿——肌肉拉傷

　　肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。

　　3、香蕉——過度用腦

　　過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

　　4、番木瓜——過度用眼

　　過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　5、獼猴桃——牙齦出血

　　獼猴桃對牙齦出血有很好的治療作用，因為獼猴桃中維生素C的含量很高，而牙齦出血的人大部分是因為缺乏維生素C，缺乏維生素讓牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中豐富的。

　　6、柳橙——腳氣困擾

　　體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

　　7、鱷梨——染發(fā)燙發(fā)

　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

　　8、葡萄——長期吸煙

　　葡萄可以很好的清肺，對于一些長期抽煙的人來說，肺部堆積了大量的垃圾和毒素，肺的功能也受損嚴(yán)重。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。