進食要定時定量
食不定時對胃部的影響是十分大的。因為胃酸的分泌是定時的，如果在胃酸分泌的時候沒有食物來提供給胃酸消化，胃酸就會去消化胃粘膜，所以保證食要定時，夜間睡覺前不要吃東西。
控制進食速度
在進食的時候不要吃得過快過急，應(yīng)該細嚼慢咽，一個是保證食物充分消化，另一個是促進唾液的分泌，保護胃粘膜。
減少刺激性食物
在飲食上要盡量少進食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。
增加蛋白質(zhì)的攝入
蛋白質(zhì)可以刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在平時的飲食中多 吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白質(zhì)的攝入。
維生素不能少
要使胃的粘膜強健，維生素的攝入是不可缺少的，平時多吃水果以及蔬菜等含有 豐富維生素的食物。
不緊張、不疲勞
緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會引發(fā)脾胃功能紊亂，進而導(dǎo)致胃酸過度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態(tài)，消除緊張情緒，盡量避免過度疲勞。
不要自行用藥
如果出現(xiàn)胃酸過多等胃部疾病，一定要及時到醫(yī)院進行診治，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用相關(guān)藥物。切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利于疾病的治療，有時還會因自行用藥掩蓋了疾病，給醫(yī)生的正確診斷帶來不便。
結(jié)語：胃酸多的朋友好不要吃蘋果，應(yīng)多吃一些堿性食物和含蛋白質(zhì)食物，多喝些茶。在平時生活中，我們應(yīng)注意控制自己的進食速度和吃飯時間固定，減少一些刺激性食物的攝入，多吃些含蛋白質(zhì)的食物。
