在我們?nèi)粘Ｊ巧钪?，南瓜和紅薯是我們比較常見(jiàn)的，他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，那平時(shí)這兩種食物可以一起吃嗎，南瓜和生活中的哪些食物不能一起吃呢，南瓜的功效又有哪些，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
南瓜和紅薯可以一起吃的，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)的功效，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、鉀、鐵、鈣等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它倆同食是可以的，但是不可過(guò)量，適量即可。
1、南瓜加菠菜
南瓜中含豐富的維生素C分解酶，這種維生素C分解酶會(huì)破壞菠菜中的維生素C，這兩種一起吃南瓜的自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
2、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
南瓜和羊肉都是熱性之物，這兩者一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
4、南瓜加醋
南瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在吃南瓜的時(shí)候在和醋，醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
