蜂蜜粥
首先，將大米淘凈，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續(xù)3-5天。
此粥能補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助于排出身體毒素。
香蕉粥
做法：首先，將香蕉去皮、搗泥，再洗凈大米，放入鍋中，加適量清水煮成粥，直到熟時，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，連續(xù)3-5天。
香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸，還對痔瘡出血，肺虛、肺燥咳嗽，大便燥結(jié)以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等有一定作用。
關(guān)于排毒，小編給大家講到這里了，接下來我們一起了解一下體內(nèi)毒素過多都有哪些表現(xiàn)。
1.胃腸道疾病
如十二指腸潰瘍、腸道易激綜合癥等，多由于排毒管道不通暢，致使血流滯緩，多種毒素留存體內(nèi)。
2.皮膚問題
皮膚是人體大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。
因此當(dāng)身體毒素排出受阻時，會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙和出現(xiàn)各種皮膚問題，如皮膚瘙癢、痤瘡、臉上的黃褐斑和濕疹等皮膚炎癥。
3.便秘
大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。
便秘是很常見的現(xiàn)象，但是也是阻止人體排出毒素的主要原因之一。
4.肥胖
這里的肥胖是指BMI指數(shù)(體重/身高2)超過24，肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。
5.口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
結(jié)語：排毒問題就給大家講到這里，日常可以吃些黃瓜、蓮藕或者是海帶，來幫助排毒。若是皮膚出現(xiàn)問題或者是腸道不好以及口臭的出現(xiàn)時，說明你該排毒了。體內(nèi)毒素過多還不及時清除的話，也是可能會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生的哦。
