6.荔枝粥
要準備好荔枝肉50克，山藥50克，蓮子20克，粳米100克，白糖適量記就行。首先將山藥去皮然后用清水洗凈，切丁，蓮子去皮心，荔枝肉切丁，米洗凈。將米與蓮子加水煮至將熟，加入山藥和荔枝丁，繼續(xù)煮沸即成?？裳a脾補血、溫腎縮尿，適宜于貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛畏寒等癥狀很有效的，大家可以試試。
男性會有尿多的現(xiàn)象因素是有很多的，而如果自己會有多尿的現(xiàn)象，那么首先要考慮自己是不是患上了腎虛的現(xiàn)象，如果是屬于腎虛的話，則需要及時的做治療，因為腎虛對于身體的影響是很大的，腎虛如果嚴重的話還有可能會導致孩子出現(xiàn)性功能障礙的表現(xiàn)，同時，當男性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象則還有可能會引起自己出現(xiàn)不孕的表現(xiàn)，所以及時的做治療是很重要的，并且還需要及時的做檢查來判斷。
若夜尿量超過白天總量，而且排尿次數(shù)增多，特別是入睡后半夜仍起床排尿者，稱為夜尿多。假如不是因為睡前喝水較多，造成的夜尿多，多半是由于腎虛造成的。
中醫(yī)治療夜尿頻多，多從腎氣不足入手，補腎氣、固澀止尿。建議對癥服用一些補腎藥物，且在治療上，結合穴位貼敷療法，貼敷德眾腰腎膏穴位補腎，加強補腎效果。其方中熟地黃善補腎填精，枸杞子善養(yǎng)血補肝;肉蓯蓉、鎖陽益精血，溫腎陽;菟絲子、五味子補腎固攝，澀精縮尿;車前子利尿滲濕，諸藥溫腎助陽。
使用時每次三貼，分別貼于臍下關元穴和腰部兩側腰眼穴，藥物刺激這兩個強腎穴位，通過穴位循經(jīng)絡直達腎區(qū)。穴位貼敷，有效補腎，加強固攝作用，適用于腎虛性夜尿頻多的癥狀，其次適當?shù)倪\動鍛煉配以中醫(yī)穴位按摩或是針灸等治療。
結語：通過文章我們了解到，尿多的原因有很多，但是平時可以多吃點山藥、枸杞、荔枝等食物，這些食物能夠有效的改善尿多的情況，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試著做一下。
