4、礦物質(zhì)元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量占有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

　　5、維生素：據(jù)測(cè)定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋(píng)果高6倍，比杏子也高1.3倍。

　　經(jīng)常食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。

　　哈密瓜怎么吃

　　一、做飲料

　　1、冰凍哈密瓜檸檬汁

　　材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開(kāi)水120毫升。

　　制作方法

　　(1)將哈密瓜洗凈、去瓤，如果想閑情雅致一點(diǎn)，可以切取一塊哈密瓜留作裝飾，其余去皮后切成小塊。

　　(2)將哈密瓜凈肉投入搗攪機(jī)內(nèi)，注入冷開(kāi)水;再加入清糖漿和檸檬汁，攪打1分鐘左右。

　　(3)將制好的哈密瓜果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。

　　2、哈密瓜汁

　　我們可以將哈密瓜削皮切成一小塊一小塊的，放入攪汁機(jī)里將哈密瓜攪碎成汁即可飲用，也可以根據(jù)您的口味適當(dāng)?shù)募尤敕涿?、牛奶等?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)哈密瓜的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?哈密瓜具有利尿止渴、催吐、治療貧血、預(yù)防胎兒畸形等功效所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜對(duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了哈密瓜的做法，大家可以嘗試一下哦。