肝臟是人體代謝的主要器官之一，如果肝臟受損，身體會(huì)引起代謝紊亂的現(xiàn)象，因此，日常保護(hù)肝臟是非常重要的。

　　護(hù)肝可以多吃一些護(hù)肝的水果，比如香蕉，香蕉可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排出身體毒素，還可以修護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的生長(zhǎng)，起到保護(hù)肝臟的作用。

　　草莓也是護(hù)肝的水果，草莓中含有豐富的維生素和果膠、胡蘿卜素，以及膳食纖維等，可以起到明目護(hù)肝的作用，還能夠促進(jìn)消化，防治便秘。

　　龍眼也具有護(hù)肝的功效，是很好的滋補(bǔ)強(qiáng)化劑，多吃桂圓不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝，還可以養(yǎng)血安神，美容養(yǎng)顏。荸薺也是護(hù)肝的水果之一，荸薺對(duì)肝火旺盛引起的口干、潰瘍、大便干燥等，具有緩解的作用。

　　護(hù)肝的水果還有荔枝和葡萄，荔枝中含有豐富的微量元素和維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生能力，提高機(jī)體的免疫力，保護(hù)肝臟。葡萄是中含有的多酚類(lèi)物質(zhì)是強(qiáng)抗氧化劑，可以維持肝細(xì)胞的活性，減少外物對(duì)肝臟的損傷，具體保肝護(hù)肝之效。

　　獼猴桃也是非常護(hù)肝的水果，因?yàn)楂J猴桃中含有大量的維生素、礦物質(zhì)，微量元素以及多種人體所需氨基酸成分，具有護(hù)肝、抗癌、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)身體免疫的作用。