梨

　　梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。

　　柚子

　　柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。

　　綠茶

　　綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸道疾病產(chǎn)生口臭。

　　無糖口香糖

　　研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加木糖醇的無糖口香糖可以刺激唾液分泌，維持口腔酸堿平衡，同時(shí)還能抑制齲齒細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。

　　口臭的原因

　　長(zhǎng)期便秘。人體每天都需要進(jìn)食不少食物才能夠滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，人們吸收了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后是需要將食物殘?jiān)懦鲶w外，如果人體有長(zhǎng)期便秘的毛病是容易將那些殘?jiān)镔|(zhì)重新吸收到血液當(dāng)中，從而就引發(fā)了人們的口臭。

　　心理壓力大?，F(xiàn)在的社會(huì)生活節(jié)奏特別快，人們每天疲于工作，經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)，如果人們的心理壓力過大，是會(huì)讓人體的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能導(dǎo)致人體的唾液腺分泌唾液過少，無法抑制住細(xì)菌導(dǎo)致人體出現(xiàn)口臭。

　　扁桃體結(jié)石。扁桃體位于口腔的喉嚨后端，在扁桃體當(dāng)中容易有一些細(xì)菌以及食物殘?jiān)e累下來，如果積累的多了容易形成結(jié)石，這樣形成的扁桃體結(jié)石往往有著難聞的氣味，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的情況。

　　減肥過度。女性朋友都是愛美的，不少女性朋友都行走在減肥的道路上，但是過度減肥對(duì)身體危害很大，容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)低血糖的情況，也容易讓女性朋友的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致女性唾液分泌過少，讓口腔更加容易被細(xì)菌感染導(dǎo)致口臭。

　　吸煙酗酒。煙酒都是飯桌上必不可少的東西，很多合同的談成都需要在飯桌上你來我往的敬酒，但是如果過度吸煙酗酒，容易引起口腔問題，平時(shí)說話的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)口臭的情況。

　　胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出來消化食物的物質(zhì)，如果人們的胃部感覺到非常不適，那么是容易導(dǎo)致胃酸反流到口腔當(dāng)中，而且反流的過程當(dāng)中還夾雜著沒有消化的食物，那也是會(huì)引起口臭的情況出現(xiàn)，所以人們?nèi)绻覆炕疾∫欢ㄒ皶r(shí)的進(jìn)行治療。

　　蛀牙。清新的口氣跟很多方面都有密切的聯(lián)系，牙齒是口腔當(dāng)中的一部分，牙齒不健康也容易引起人體出現(xiàn)口臭，如果牙齒長(zhǎng)了蛀牙，那么容易導(dǎo)致一些牙菌在牙齒上面長(zhǎng)牙菌斑，從而引發(fā)人體出現(xiàn)口臭。

　　總結(jié)：口臭應(yīng)該吃什么，現(xiàn)在你都清楚了吧!在面對(duì)口臭問題的時(shí)候，不少人都會(huì)感覺很迷茫，不知道該怎么辦。其實(shí)針對(duì)的輕度的口臭患者，食療的方式是很好的。假如你還出現(xiàn)了其他的不適癥狀，則建議進(jìn)行健康檢查，明確具體的問題。