甲亢的患者也許大家不是很了解，但是生活中很多不好的習(xí)慣都可能會造成甲亢。甲亢的患者如果病情比較嚴重，那么對身體的危害也是比較大的。甲亢吃什么好?生活中對于甲亢有幫助的食物是很多的，想知道的話就請看下面的文章!
甲亢吃什么好
含淀粉的食物
甲亢患者應(yīng)該在每頓飯的時候都吃一些淀粉食物，比如說米飯、面條以及玉米和紅薯等。淀粉含量高的食物，可以給我們的身體補充能量。很多的淀粉食物在體內(nèi)都會變成糖分，然后身體吸收的就更快了。不管是粗糧還是細糧，都可以吃。
富含維生素的食物
維生素含量比較豐富的食物，甲亢患者也應(yīng)該多吃。比如說各種蔬菜和水果，每天應(yīng)該至少吃一斤的蔬菜加上半斤的水果，這樣才能滿足身體對于維生素的需求。如果平時的不適癥狀比較明顯，有頭暈、乏力等癥狀，那么更加要注意補充維生素。
高鈣食品
高鈣食物，也是甲亢患者應(yīng)該每天都吃的。比如說牛奶以及各種奶制品，還有豆制品、芝麻和紫菜等。含鈣比較高的食物，可以幫助甲亢患者緩解缺鈣帶來的各種不適癥狀。而且經(jīng)常補鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和佝僂病等多種疾病。
高蛋白食物
多吃富含高蛋白的食物，如牛肉、雞肉、瘦豬肉、魚、牛奶等;出現(xiàn)低鉀，手足顫抖時，可多吃蘋果。另外，花生、紫蘇、白芥子都有抑制甲狀腺素合成的作用。
動物性食品
可選用瘦豬肉、牛肉、鵝肉、鴨肉、甲魚、鱔魚、鯽魚、黑魚、鰱魚、泥鰍、烏賊等，病情稍重者可多吃排骨、雞蛋，以補充鈣質(zhì)。
一、攝碘
甲狀腺激素重要的組成部分就是碘，大家應(yīng)該都知道，什么事情都要有一個“度”，身體碘的含量當然也是，我們要正確的攝入碘含量，否則碘缺乏會導(dǎo)致甲減，反之，攝碘過量會導(dǎo)致甲亢。
