1、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。2、慢性消耗
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，終導(dǎo)致血虛。
3、失血過多
月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
4、脈絡(luò)阻滯
當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
1.健脾胃
脾胃是所有血氣的源頭，只有養(yǎng)好脾胃，體內(nèi)的血氣才能更好地生化，好的脾胃可以使血氣源源不斷，健康循環(huán)。
2.益氣血
人體內(nèi)的氣勢推動血液循環(huán)的動力，氣不足則血液不暢，想要緩解血虛的癥狀，就需要補足氣血。
3.化血淤
血氣淤積，也會影響題呢血氣的循環(huán)，氣血淤阻，經(jīng)脈不通，對人體健康也極為有害。
4.清熱毒
體內(nèi)火氣旺，容易耗血傷陰，造成生血困難，因此緩解血虛血燥，要從清熱解毒做起。
5.補肝腎
肝腎是人體的精氣、血氣的生發(fā)源頭，如果腎臟不好，對血氣的產(chǎn)生也有很大的影響，通過補益肝腎達到生血的作用，能有效緩解血虛癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了血虛吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物可以幫助我們緩解這個癥狀了，在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，要適當?shù)倪M行身體方面的運動，一旦出現(xiàn)了血虛應(yīng)該盡早的治療。
