蘋(píng)果
早在古埃及，人們就不只把蘋(píng)果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋(píng)果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋(píng)果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類(lèi)物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
1.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
2.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時(shí)感冒就會(huì)非常容易，因?yàn)槟_是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對(duì)較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
3.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會(huì)引起感冒，如雞，鴨，魚(yú)等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
4.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
5.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
1.平時(shí)多飲水：喝大量的水，以確保你的身體在日常生活中有足夠的水，不要讓身體脫水，特別是感冒后，你需要喝大量的水。多喝水可以幫助排毒，防止感冒。
2.經(jīng)常通風(fēng)：每天保持室內(nèi)空氣清新通風(fēng)。如果房間內(nèi)的空氣不能循環(huán)，感冒和細(xì)菌很容易繁殖。
3.養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣：通常你必須養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣，因?yàn)槟阈枰刻煊|摸很多東西和觸碰很多地方。
4.避免交叉感染：在多季節(jié)的時(shí)候你應(yīng)該注意預(yù)防，當(dāng)你外出或訪問(wèn)公共場(chǎng)所時(shí)，你需要帶一個(gè)口罩，以避免空氣中的冷病毒交叉感染。
總結(jié)：感冒的時(shí)候應(yīng)該吃什么，文章都給大家介紹了，現(xiàn)在你都清楚了吧!其實(shí)有很多人都平時(shí)不知道為什么就感冒了，這類(lèi)人往往是自己的免疫能力太差，所以稍微吹點(diǎn)風(fēng)就會(huì)感冒，建議平時(shí)要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，多鍛煉身體才行哦。
