不少上班族工作壓力非常大，長(zhǎng)年累月下去，內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，腸胃功能也因此產(chǎn)生混亂，容易誘發(fā)胃病。
原因三：不規(guī)律的飲食
長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯，或吃飯?zhí)?、不?zhuān)心、暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣，很容易誘發(fā)胃病。
原因四：過(guò)度飲酒
飲酒傷身，是指攝入酒精過(guò)多，胃部受到刺激，慢慢地導(dǎo)致胃部分泌功能變差，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍的情況。
生活有節(jié)制：當(dāng)慢性胃炎找上你之后，你就不能再像以前那樣隨心所欲的生活，起碼要做到吃飯細(xì)嚼慢咽，不抽煙喝酒，少食多餐，不接觸刺激性食物。
飯菜要求：避免吃生硬的，過(guò)涼的東西，這些都會(huì)對(duì)胃造成刺激，加重癥狀，飯菜應(yīng)該做的軟一些，容易咀嚼，做菜時(shí)，以蒸煮燉的方式為主，少油炸。
慢性胃炎者不太適合高纖維的食物，反而是含纖維低的蔬果更有利于康復(fù)，建議選擇果菜的范圍為：黃瓜，蘋(píng)果，小白菜，大小西紅柿等，少吃韭菜，芹菜等高纖維蔬菜。
講究個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里，加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情：每天微笑著面對(duì)生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開(kāi)心的事情，好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用，無(wú)形中會(huì)促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理：當(dāng)?shù)昧寺晕秆字?，僅僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)胃部進(jìn)行修復(fù)，徹底將胃炎治愈。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎應(yīng)該吃什么，現(xiàn)在你都清楚了吧！雖然說(shuō)很多人都知道胃炎這個(gè)病，但是對(duì)于應(yīng)該在平時(shí)怎么去護(hù)理，其實(shí)都是一知半解的。希望大家要把今天的文章內(nèi)容給記住，以后說(shuō)不定就可以用得上。
