腹脹的原因有很多，你是不是也經(jīng)常會(huì)腹脹呢？有的時(shí)候是因?yàn)槌远嗔?，有的時(shí)候因?yàn)樽约旱哪c胃功能不是很好，原因每個(gè)人都不一樣。腹脹怎么辦？食療解決腹脹是很好的一個(gè)方法。腹脹吃什么？請(qǐng)看下面的內(nèi)容介紹。

　　腹脹吃什么

檸檬

經(jīng)常腹脹的朋友建議多吃點(diǎn)檸檬，檸檬能改善人的消化能力，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而改善腹脹的問(wèn)題。檸檬里面的檸檬精油是很多的，這種成分能促進(jìn)人的胃液分泌，所以食欲不好的朋友，消化能力差的朋友都很建議吃。

玫瑰花

　　玫瑰花泡水喝不僅能夠美容，對(duì)于改善腹脹的問(wèn)題也是效果很好的。平時(shí)不少人都喜歡在下午的時(shí)候泡點(diǎn)花茶喝，如果你總是腹脹的話(huà)，建議在飯桌上就準(zhǔn)備一些玫瑰花茶，這樣能幫助改善肚子脹氣、消化能力差以及惡心的癥狀。

　　橘皮

　　橘皮是在很多的健胃消食片中都會(huì)添加的一種東西，它對(duì)于改善腹脹的效果也是很好的。平時(shí)有很多人都以為橘皮只是一種零食，其實(shí)它還是一味中藥材，建議大家可以在家里常備一些，這樣腹脹的時(shí)候可以隨時(shí)吃。

　　蘿卜

　　吃蘿卜可以通氣，這點(diǎn)大家都知道，如果腹脹的時(shí)候明顯是氣脹，那么就很適合吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜的健脾養(yǎng)胃效果很顯著，而且又沒(méi)有什么副作用，所以可以每天吃。但是如果你的腸胃功能不好，建議吃熟的蘿卜，生的蘿卜要少吃。

　　米湯

　　米湯也就是煮粥的時(shí)候里面的湯，如果想要自己的腹脹快點(diǎn)好，那么吃點(diǎn)米湯也不錯(cuò)。米湯由于里面沒(méi)有什么固體的食物，所以消化起來(lái)很簡(jiǎn)單，另外米湯又含有一些淀粉，能起到一定的飽腹作用。清淡的米湯喝一點(diǎn)，能讓人感覺(jué)到很舒服。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　茴香

　　茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿(mǎn)、疼痛有較好療效。