貧血吃什么？貧血是在平時(shí)比較常見的一種疾病，相信很多人都認(rèn)識(shí)貧血的人吧！貧血怎么辦？治療貧血的時(shí)候，食療是很好的一個(gè)方法，大家千萬不要忘記了。貧血的原因有很多，如果你知道的話，就請看下面的文章介紹吧!

　　貧血吃什么

　　櫻桃

　　櫻桃的含鐵量比較高，因此對于貧血比較嚴(yán)重的朋友們來說，常吃一些櫻桃是非常好的。櫻桃中含有的鐵元素人體很容易吸收，而且不會(huì)對身體造成刺激，建議貧血的朋友們可以每周都吃兩次櫻桃，這樣補(bǔ)血效果會(huì)很好。

　　紅棗

　　紅棗中也有不少的鐵元素，而且紅棗本身就是一種滋補(bǔ)品，不僅能緩解貧血，對于提升人的體質(zhì)，改善容易生病的問題，也會(huì)有一定的幫助。紅棗在吃的時(shí)候，我們可以選擇把外皮給去掉，這樣不容易產(chǎn)生消化不良的問題。

　　烏雞

　　烏雞有很多人都覺得好吃，其實(shí)它不僅美味，含有的營養(yǎng)元素也很多，是在平時(shí)很適合貧血患者食用的。它能滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸，還有一些維生素，讓人的體質(zhì)得到改善，在坐月子或者是手術(shù)之后吃它也是很好的。

　　牛奶

　　牛奶在多數(shù)人的印象中是用來補(bǔ)鈣的，實(shí)際上貧血患者也很適合喝，因?yàn)樗瑯雍胁簧俚蔫F元素。牛奶中除了鐵元素之外，還有不少的維生素，它們能夠促進(jìn)鐵更好的被人體吸收。建議貧血患者每日早晚都要喝一杯牛奶，補(bǔ)血又補(bǔ)鈣。

　　鴿子

　　鴿子可能大家在平時(shí)吃的比較少，但是它的滋補(bǔ)效果也很好。鴿子肉可以補(bǔ)血、活血，還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，常吃鴿子對于改善貧血效果顯著。鴿子在吃的時(shí)候直接煮湯就可以了，少放一些調(diào)料，吃原汁原味的鴿子肉、喝鴿子湯。

　　菠菜

　　貧血的朋友應(yīng)該多吃菠菜，因?yàn)椴げ死锩娴蔫F元素含量很高，而且鈣、維生素等也是比較多的。因此有貧血問題的朋友，常吃點(diǎn)菠菜是很好的選擇。不過由于菠菜里面的草酸多，吃了之后可能會(huì)造成結(jié)石，因此在做之前建議過一下水哦。