多數(shù)人都認(rèn)為消化不良不是什么大問題，但是不重視它的后果也是很嚴(yán)重的，會讓大家出現(xiàn)營養(yǎng)不良和各種癥狀，消化不良的朋友要怎么治療呢?想要徹底改善消化不良，患者應(yīng)該要引起疾病的原因。一些食物能夠改善消化不良，吃什么食物好?

　　消化不良吃什么好

　　1、多吃蘋果

　　蘋果是我們經(jīng)常會吃的水果，它不但能改善腹瀉，也能潤滑腸道，在蘋果中有單寧酸、有機(jī)堿等等物質(zhì)，這些物質(zhì)具收斂性功效。如果大家有輕微拉肚子的情況，可以通過吃蘋果改善。蘋果含有的纖維素，也能夠起到刺激腸蠕動的作用，減少消化不良。

　　2、多吃番茄

　　番茄是很多人都喜歡的食物，它含有豐富的檸檬酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)在加工烹制的過程不被毀壞，也可以提升維他命的使用率。番茄中也有叫做蕃茄紅素的物質(zhì)，這個物質(zhì)能夠促進(jìn)消化、有利排尿，還可以幫助人們促進(jìn)脂肪的消化。

　　3、多吃山楂果

　　有消化不良的朋友可以多吃山楂，它是大家比較了解的水果了，吃起來酸酸的，能起到消食和開胃的效果，如果大家在平時吃了很多肉類食物，那么可以常吃山楂，也能夠刺進(jìn)消化，對于消化不良癥狀有一定的改善效果。

　　4、多吃獼猴桃

　　獼猴桃含有大量的膳食纖維素和蛋白質(zhì)水解酶，可快速消除身體累積的危害類化合物，達(dá)到對腸胃的排毒功效。

　　5、多吃山藥

　　山藥具有的功效實(shí)際上是輔助的，關(guān)鍵功效是能夠修補(bǔ)胃黏膜，便是削山藥時大家感受到的那一層黏糊糊的。那樣的特性讓它能夠維護(hù)被消化不良摧殘的胃腸。胃腸修復(fù)了，消化不良也就獲得了減輕。此外的話，在平常多吃些山藥，對胃里的維護(hù)保養(yǎng)很有益處。

　　6、多喝酸牛奶

　　酸牛奶除了含有牛乳的營養(yǎng)成分之外，還有豐富的乳酸，不僅容易被胃腸道消化吸收，同時酸奶中含有較多的益生菌，有助于調(diào)理胃腸道的功能。

　　消化不良的原因

　　1、胡亂用藥

　　有很多人在自己的身體出現(xiàn)一些不良癥狀之時，都喜歡自己診斷然后購買藥物來服用。其實(shí)，對于這類人來說，胡亂用藥會對其胃粘膜造成傷害，進(jìn)而就可能會引發(fā)胃疼和消化不良等問題的出現(xiàn)。因此，人們在出現(xiàn)身體不適的癥狀之時，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。

　　2、溫度變化引發(fā)的