天氣回暖后，如果想吃水果，一般可以選擇下面幾種：

　　1、荔枝

　　荔枝果肉透明肥美，味道香甜汁多，相對而言是一種溫性水果，比較適合宮寒的女人食用，可為機(jī)體帶來蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鉀、磷和鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、龍眼

　　成熟的新鮮龍眼是上好的熱性水果，不但汁水頗多，清香甘甜，還含有較多的煙酸、膳食纖維素、維生素B、維生素C、鉀、磷和鎂等營養(yǎng)成分，適量食用一般不會對宮寒造成不良影響，無需過于擔(dān)心。但要注意避免一次性攝入過多或者長期食用，以免引起口舌生瘡、便干口臭、牙齦腫痛等上火癥狀。

　　3、鮮棗

　　鮮棗營養(yǎng)價(jià)值一般明顯高于干棗，含有較多的碳水化合物、視黃醇當(dāng)量、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、煙酸、維生素A、維生素C、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，由于鮮棗屬于溫性水果。因此，宮寒的女性想吃水果時(shí)，不妨考慮鮮棗。

　　4、榴蓮

　　榴蓮素有“水果之王”的美稱，是熱帶比較的水果之一，剝開外殼會發(fā)現(xiàn)其肉色淡黃，黏性多汁，含有葉酸、煙酸、蛋白質(zhì)、水、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。但榴蓮性熱，氣味濃烈，有人愛吃，有人厭之。宮寒的女性喜歡吃榴蓮，也可以購買、食用榴蓮，但同樣要注意避免攝入過多，防止上火。

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