4、苦瓜

　　可能是因?yàn)楹芏嗳硕疾幌矚g苦瓜的苦味，但其實(shí)吃苦瓜對于人體來說，有很多好處?？喙侠锩婧休^多的碳水化合物、苦瓜甙、胡蘿卜素、視黃醇當(dāng)量、維生素A、維生素C、鉀、磷、鈣、鎂等營養(yǎng)素，其中苦瓜甙成分能夠在一定程度上調(diào)節(jié)血脂，保護(hù)心腦血管，血脂高的人不妨可以多吃一些。

　　5、大蒜

　　人類天生對甜味敏感，有些人天生不喜歡吃大蒜。但要知道，大蒜食用價(jià)值很高，素有“血管清道夫”之稱，經(jīng)常吃大蒜能夠幫助降低血脂與血液的黏稠度，減少心腦血管疾病的發(fā)作危害。

　　6、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有的維生素、琥珀酸鉀、槲皮素、木質(zhì)素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能夠增加冠狀動(dòng)脈的血流量，輔助降低血脂含量。血脂高的人平時(shí)可以適量多吃些生的胡蘿卜或者胡蘿卜丸子、胡蘿卜炒雞蛋、胡蘿卜燜飯、胡蘿卜菜卷等。

　　當(dāng)然，食物所含成分有限，且本身并不具備治療疾病的能力，所以當(dāng)血脂過高時(shí)，除了飲食調(diào)理以外，還應(yīng)該積極在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥來進(jìn)行治療，避免長期以往，將小病拖成大病。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。