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吃番茄可以幫助美白嗎 效果可能不盡人意

  不少人都認為吃番茄有助于美白,因為番茄中含有豐富的維生素C,所有平時的飲食中會適量多吃一些番茄,但是事實真的是這樣嗎?番茄中含有豐富的番茄紅素,怎么做能增加身體對于番茄紅素的消化和吸收呢?

  吃番茄可以幫助美白嗎

  吃番茄對美白的效果可能沒有想象中那么好。

吃番茄對美白的效果可能沒有想象中那么好

  1、番茄中的維生素C含量并不算高

  番茄中確實含有維生素C,但是其含量并不算高,常見的大白菜、甜椒中的維生素C含量都比番茄中要多,所以想要通過吃番茄補充維生素C抑制黑色素的形成來變白,是不太可能的。

  2、外用維生素C美白的效果才更好

  維生素C有助于抗氧化,因為維生素C有助于抑制酪氨酸酶的活性,酪氨酸酶是黑色素形成中的重要物質,它的活性被維生素C抑制之后,顏色比較深的氧化型色素就會被還原成顏色比較淺的還原性色素,從而減少黑色素的產生,對皮膚起到美白效果。但是這是外用維生素C可能產生的效果并不能證明內服也有同樣的效果,所以想要通過吃番茄來美白,效果可能會讓你失望。

外用維生素C美白的效果才更好

  又有人說了,那我用番茄敷臉這樣可以美白嗎?維生素C呈酸性,非常容易被氧化,用番茄敷臉,并不能起到美白作用,還有可能造成皮膚紅斑,因此并不建議這樣做。

吃番茄可以幫助美白嗎 如何促進番茄紅素的吸收 
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