5月到來(lái)，天氣逐漸變暖了，很多地區(qū)已經(jīng)感受到了夏季的氣息，很多新鮮的水果也上市了，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感酸甜多汁，那么在5月這個(gè)初夏，吃些什么水果對(duì)身體比較好呢?
1、吃山楂緩解食欲不振
初夏時(shí)節(jié)，天氣剛開(kāi)始變暖，不少人還無(wú)法適應(yīng)出現(xiàn)食欲不振。適量食用山楂有助于開(kāi)胃，因?yàn)樯介撬嵝允澄?，食用之后?huì)刺激腸胃分泌更多胃液，加快消化系統(tǒng)對(duì)食物的消化，食欲不振的癥狀可以得到緩解。山楂的口感比較酸，可以直接吃，也可以做成果醬來(lái)食用。
2、吃桑葚抗氧化
5月正是桑葚上市的季節(jié)，可以適量食用桑葚嘗嘗鮮。桑葚中還含有豐富的花青素，大家都知道花青素有很強(qiáng)的抗氧化作用，顏色越紫的水果中含有的花青素含量越深，適量食用桑葚還有助于抗氧化、延緩衰老。
大家在挑選桑葚的時(shí)候，建議盡量選擇個(gè)頭大、顏色深、顆粒飽滿的桑葚，這樣的桑葚口感更好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高。
3、吃西瓜嘗嘗鮮
天氣逐漸熱了，西瓜也開(kāi)始慢慢上市，喜歡吃西瓜的朋友可以嘗一嘗。
