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吃全麥面包后竟變胖了 快看你買(mǎi)的全麥面包真的是全麥嗎(2)

  2、注意口感和手感

  全麥面包雖然剛吃到嘴巴里味道不是很好,但是在口中咀嚼之后發(fā)現(xiàn)味道越來(lái)越好,而且非常有嚼勁。全麥面包用手摸起來(lái)也比較粗糙,質(zhì)地也比較硬,用手輕輕按壓并不會(huì)輕易凹陷。

注意口感和手感

  烘焙店中哪些食物不宜食用

  1、人造奶油

  奶油是很多人都喜歡吃的食物,奶油分為動(dòng)物奶油和植物奶油,這里說(shuō)的人造奶油就是植物奶油。動(dòng)物奶油的口感非常好,入口即化,但是成本比較高,人造奶油的成本低,但是反式脂肪酸含量高,因此不建議大家過(guò)多食用。

  2、起酥面包

  經(jīng)過(guò)烘焙吃起來(lái)非常酥脆的面包受到很多人的喜歡,但是這種酥脆的面包在制作的過(guò)程中會(huì)加入很多油和糖,才會(huì)產(chǎn)生酥脆的口感,因此過(guò)量食用之后可能導(dǎo)致肥胖,不建議大家經(jīng)常吃。

經(jīng)過(guò)烘焙吃起來(lái)非常酥脆的面包受到很多人的喜歡

  3、水果面包

  有些面包會(huì)加入水果顆粒來(lái)豐富口感,其實(shí)水果的保質(zhì)期很短,面包中添加的水果多數(shù)為水果罐頭,其中的糖分含量非常高,因此不建議大家過(guò)多食用含有水果顆粒的面包。

  結(jié)語(yǔ):適量食用全麥面包對(duì)健康的好處非常多,但是多數(shù)全麥面包中會(huì)添加一些其他物質(zhì)來(lái)豐富口感,大家在購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要看清楚。

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吃全麥面包后變胖了怎么回事 如何挑選健康的全麥面包 
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