你是不是也羨慕過(guò)那些怎么吃都不胖的人，然后苦惱地看著自己的大肚子。其實(shí)，減掉肚子上的肉并不難，常吃兩種天然刮油器食物，堅(jiān)持下去就會(huì)越吃越瘦，不僅小肚子沒(méi)了，身體還很棒，好處真的很多。

　　第一種、海帶

　　海帶是純正的刮油器，愛(ài)做飯的人都知道海帶和肉一起燒的時(shí)候，會(huì)吸很多的油脂變得很好吃。海帶在進(jìn)入人體后，也會(huì)有吸油的作用，幫助人們減掉小肚子，趕走身上的肥肉。只是要想發(fā)揮海帶的價(jià)值，就不能放很多油，可以做成海帶豆腐湯喝，補(bǔ)充蛋白質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)，還能減少體內(nèi)的油脂非常的健康。眾所周知，日本是很少有胖子的國(guó)家，他們吃飯的時(shí)候就喜歡喝海帶湯，可以見(jiàn)刮油器名不虛傳。

　　海帶還可以做成涼拌菜，用芝麻油拌菜，既能增加飯菜的香味，對(duì)身體健康也有好處。而且，涼拌的菜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失少，做法能保持食物的清淡，對(duì)增加飽腹感，促脂肪排出，讓小肚子變平有好處。不過(guò)，最好不要放辣椒在里面調(diào)味，可以多放一些醋促進(jìn)食欲，因?yàn)槔苯肥菬嵝缘模远嗔巳菀咨匣鸨忝?，不利于脂肪分解，排出毒素?/p>