好胃臟其實是養(yǎng)出來的，要是想要自己的胃臟健康，那就要學(xué)會正確的飲食，這也是相對比較好的一種養(yǎng)胃方式，畢竟解鈴還須系鈴人，胃臟有時候就是被自己給吃壞的，那最終還是需要自己給吃回來。要是飲食上能夠做到下述的幾點，胃臟可能就會慢慢的變好，身體也會隨之變得更加健康。

　　想要養(yǎng)好胃臟應(yīng)該如何飲食?

　　一、在飲食習(xí)慣上要做好

　　1、規(guī)律飲食

　　規(guī)律飲食其實講究是很多的，但是做起來并不是那么的復(fù)雜。主要就是要先做到定時吃飯，也就是早餐，中餐以及晚餐都有其特定的時間，并且餐餐之間的時間間隔，最好不要超過六個小時，因為六個小時之后胃臟里面的食物差不多就消耗殆盡了。

　　2、在吃飯的時候要把控好時間

　　吃飯不要過快，也不要太慢，細(xì)嚼慢咽，讓那個唾液充分的與食物進行混合，這樣能夠減輕胃臟的消化負(fù)擔(dān)，這樣其實也能夠增強飽腹感，以至于吃得不那么的撐。

　　二、養(yǎng)胃就是要看吃什么

　　1、猴頭菇

　　這種食物長得就像是猴子毛茸茸的腦袋一般，但它是一種菌類，所以營養(yǎng)價值是很高的。猴頭菇中含有能夠保護胃臟的物質(zhì)，要是胃臟被幽門螺旋桿菌給感染了，猴頭菇能夠幫助提升胃臟的功能，以及有效的抑制細(xì)菌的繁殖。在平時的飲食中增加這種菌類食物，不僅能幫助身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助養(yǎng)胃，讓胃臟慢慢的變好。