可見，得了這病后，在吃飯的時候，需要注意很多事情，這些食物不能再吃，吃得越多，帶來的損傷越大。那么在平時，應該吃什么好呢?

　　食用豆制品，可以起到降血脂作用，包括喝豆?jié){、吃豆腐等，這樣的食用方式，都能改善身體，源自于豆制品本身熱量就很低，其中的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠降低血清總膽固醇、甘油三酯，并且不會影響到高密度脂蛋白，可以說效果超乎想象。

　　加強身體血脂分解，也能護理好身體，例如吃點山楂就很好，山楂可以起到消食、去除脂肪的目的，把山楂切片泡水喝，或者直接生吃山楂，但不能過多，能降低血管中脂肪堆積，達到清除血管垃圾作用。

　　血管中積累太多的脂肪、毒素，可以食用膳食纖維含量高的食物，例如芹菜、大白菜、胡蘿卜，這些食物中的膳食纖維都很豐富，吃了之后，促進胃腸道蠕動，減少毒素堆積，改善身體，血管干凈，肝臟健康，遠離脂肪肝困擾。

　　在防治過程中，需要注意，瘦子也會得這病，尤其是長時間面臨營養(yǎng)不良或者過度節(jié)食的人，出現(xiàn)這病的幾率更高，是因為營養(yǎng)得不到滿足，會促使身體缺少蛋白質(zhì)，影響到肝臟合成脂蛋白，多余的脂肪不能分解，堆積在身體中，就出現(xiàn)了這個問題。

　　想要預防這個病癥，還需要注意飲酒，喝酒太多，對身體也有影響，在酒精的刺激下，也會引起該病。

　　綜上所述，越來越多的人得了脂肪肝，在飲食的時候，應該注意什么，大家都了解了，不能吃什么?應該吃什么?希望大家別吃錯了，提前預防，獲得好身體。