如今，發(fā)生在心血管方面問題不斷突出，尤其是當面臨血管變硬，對健康的隱患更大，嚴重的時候，會因為血栓增多、血管硬化，導致血液流動速度變慢，讓人面臨死亡，可以說影響、危害都非常大，此時想要改善身體，借助于飲食很有必要，尤其是食用一些“血管軟化劑”食物，可以輕松達到軟化血管目的，幫助人們清除血栓，那么清除血栓軟化血管的食物有哪些呢?

　　菌類食物

　　菌類食物一直以來都是餐桌上寵兒，多吃點菌類食物，對改善身體有意想不到的好處，以香菇來說，看似簡單、普通的一種食材，作用卻非常強，其中有非常豐富的核酸物質(zhì)，可以幫助抑制膽固醇的出現(xiàn)，避免動脈硬化的發(fā)生，對于維護血管彈性也有獨到之處，吃點香菇，可以保護好血管。

　　黑木耳

　　有生活經(jīng)歷的人，會在平時吃點黑木耳，這種食物對身體保健也非常好，吸收黑木耳中的磷脂，可以避免膽固醇在血管壁發(fā)生沉積，對清除血管壁沉積物是很有效的，血栓得到分解，身體自然健康很多。

　　苦蕎

　　粗糧也有助于健康，例如苦蕎，很多人會把苦蕎用來泡水喝，事實上，將其煮粥食用也有幫助，吸收其中類黃酮，達到軟化血管目的，通過吃苦蕎，可以降低血管彈性，使得血紅細胞生長加速，避免了血管出現(xiàn)堵塞，清除了血管中血栓，護理保健好身體。

　　玉米

　　對于血管不斷變硬的人來說，吃點玉米對改善身體也有獨到之處，是因為吃玉米的時候，可以吸收其中的亞油酸、維生素E，這些物質(zhì)能夠避免血管發(fā)生硬化，對于降血脂，避免血管變硬都是有幫助的。