2、合適的姿勢

　　現(xiàn)在的智能手機(jī)大多為四英寸到五點(diǎn)五英寸之間，可以說是小巧玲瓏、精致異常。方寸之間就可以集辦公、通信、娛樂、交易于一體，真正做到了讓男女老少愛不釋手。走在街道上隨便放眼一望，到處都是低頭玩手機(jī)的人們，而且各自的姿勢還非常不一致。有坐在椅子上的、倚著墻壁的、單手托著腦袋的、雙手玩游戲的……如此種種，不一而足。

　　這些形態(tài)各異的姿勢往往都是錯誤的，長時間的使用這種姿勢會引發(fā)各種健康的隱患。就比如說，當(dāng)一個人為了圖舒服而側(cè)躺著在床上玩手機(jī)時，身體對于眼睛的壓力就會大大增加。此時，用于供給眼部血液流動的脈絡(luò)就會受到不小的壓迫，完成血液流通的堵塞。時間長了就會讓眼睛產(chǎn)生一種膨脹的感覺，而且還有極大的可能會導(dǎo)致左右兩眼的視力偏差。對于正常人來說，一般近視的兩只眼睛度數(shù)相差不會太大，但是一旦養(yǎng)成側(cè)著玩手機(jī)的壞習(xí)慣就會讓這個偏差的數(shù)值增加到幾百度。

　　3、合適的時間

　　一般來說，大腦一天有兩個記憶的高峰。一個在早上十點(diǎn)，另一個則是晚上九點(diǎn)。其他的時間段雖說不影響記憶，到肯定比不上這兩個黃金時間。如果將這些寶貴的時間都花在玩手機(jī)上，相信很多人都會感到十分的惋惜，這樣寶貴的時間無論是用來學(xué)習(xí)還是做其他事情，無疑都會比玩手機(jī)強(qiáng)上得多。到了晚上，人體就會分泌出一種抑制黑色素產(chǎn)生的物質(zhì)，如果這個時候外界還有光亮，就非常容易形成黑眼圈。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家?guī)砹岁P(guān)于如何避免不正確的玩手機(jī)方式給人帶來的危害的幾個注意點(diǎn)。希望大家在看完這篇文章之后，能夠?qū)φ兆约浩綍r的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己做得還不太到位的地方認(rèn)真改正。畢竟，身體是自己的，祝愿每一個人都能夠真正享受到手機(jī)帶給人類的幸福。