我們應(yīng)該支持他們，保護(hù)他們的積極性，并制定有關(guān)政策，鼓勵(lì)他們致力于太極拳的傳播和研究，還可以讓他們承擔(dān)相關(guān)研究課題，對(duì)他們的貢獻(xiàn)，采取以獎(jiǎng)代補(bǔ)的辦法，給以獎(jiǎng)勵(lì)。

　　其次，要盡快地建立太極拳的研究培訓(xùn)基地，更好地加強(qiáng)太極拳文化的研究和傳播。

　　當(dāng)前，太極拳傳播的市場(chǎng)混亂，一些所謂新、特、奇的觀點(diǎn)和種類(lèi)泛濫，對(duì)太極拳的發(fā)展起到誤導(dǎo)作用。

　　確立正確的理論導(dǎo)向，規(guī)范太極拳的發(fā)展市場(chǎng)，許多問(wèn)題需要研究。

　　所以，除了國(guó)家專(zhuān)門(mén)的行政機(jī)構(gòu)外，還有必要在民間建立較有的太極拳研究機(jī)構(gòu)。

　　建議在太極拳發(fā)源地溫縣，建立傳統(tǒng)太極拳的研究發(fā)展機(jī)構(gòu)，由國(guó)家武術(shù)研究機(jī)構(gòu)牽頭，人員由有關(guān)專(zhuān)家、太極拳專(zhuān)業(yè)人員和民間拳師及太極拳研究者組成，專(zhuān)門(mén)從事太極拳的研究。

　　之所以建議將此機(jī)構(gòu)建立在溫縣，因?yàn)槟抢锏年惣覝鲜翘珮O拳的發(fā)源地，是眾多國(guó)內(nèi)外太極拳愛(ài)好者向往和聚合之地，太極拳的氛圍濃厚，政府重視和支持此項(xiàng)工作。

　　我到過(guò)國(guó)內(nèi)外許多地方，一提陳家溝，它幾乎是太極拳的代名詞。

　　太極拳的來(lái)源

　　太極拳的來(lái)源有下列3個(gè)方面

　?、倬C合吸收了明代名家拳法。明代武術(shù)極為盛行，出現(xiàn)了很多名家、專(zhuān)著和新拳種，太極拳就是吸取了當(dāng)時(shí)各家拳法之長(zhǎng)，特別是戚繼光的三十二勢(shì)長(zhǎng)拳而編成的。

　?、诮Y(jié)合了古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)。太極拳講究意念引導(dǎo)氣沉丹田，講究心靜體松重在內(nèi)壯，所以被稱(chēng)為“內(nèi)家拳”之一。

　　③運(yùn)用了中國(guó)古代的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)。陳式太極拳要求按經(jīng)絡(luò)通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統(tǒng)太極拳也皆以陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)來(lái)概括和解釋拳法中各種矛盾變化。

　　太極拳的基本動(dòng)作

　　太極拳的基本手法有很多，再加上每一任太極宗師都會(huì)自己想出一些特殊的招式，所以太極的方法除了掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定之外，還有這很多其他等待開(kāi)發(fā)的新招式。

　　太極還有一個(gè)需要練的就是練氣，這么多的勁法中重要的是掤勁。這是太極拳為根本的東西。想要練好太極，一定要將掤勁練對(duì)。其他七勁不過(guò)是方位和作法不同另有所稱(chēng)。這7種勁發(fā)只是輔助的作用。

　　掤勁是向上向外之力，使對(duì)方之力達(dá)不到胸部，是保護(hù)自己的防御手法;捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向后，用時(shí)要 含胸 轉(zhuǎn)腰 坐胯 三者一致，防止對(duì)方肩擊胯打;

　　擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點(diǎn)在于雙手用力一致，兩腳抓地前弓;按勁是向前推擊或上掀之力，用時(shí)須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發(fā)出;采勁是以手抓住對(duì)方手腕和肘部向下向后下沉之力，用時(shí)要含胸縮胯，一般是先采后挒;

　　挒勁是以手向左右上下?lián)蹰_(kāi)之力，用時(shí)要身軀配合以腰帶動(dòng);肘勁是以肘擊人，在近身時(shí)使用，有“遠(yuǎn)拳近肘貼身靠”之說(shuō);靠勁是用肩擊胯打，貼身時(shí)使用。

　　結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)太極拳主要?jiǎng)幼骱鸵I(lǐng)掌握好才是重要的，太極拳的發(fā)展史雖然悠久，但是一代一代傳承都是一樣的，只要我們聯(lián)系好，太極拳對(duì)我們的有非常好的健身效果。而且病人也可以練習(xí)太極拳能夠得到很大的療效，練習(xí)太極拳還有很好的預(yù)防作用。