太極拳是結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)而形成的一種內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)。

　　慢性鼻炎在中醫(yī)看來(lái)則是由于肺脾氣虛、腎陰不足、肺經(jīng)風(fēng)熱、膽腑郁熱、脾胃濕熱等臟腑經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)失衡而發(fā)生的病癥。治療慢性鼻炎，中醫(yī)艾灸、針刺常采用迎香、百會(huì)、上星、合谷、攢竹、通天、風(fēng)池、印堂、曲池等穴位。

　　而太極拳屬于道家養(yǎng)生功法，其拳理無(wú)處不包含陰陽(yáng)，每個(gè)動(dòng)作的運(yùn)氣都循應(yīng)經(jīng)絡(luò)而行，比如武當(dāng)?shù)兰椅逍螝夤?，常練?xí)虎形養(yǎng)生氣功，可舒肝利膽，精血旺盛，常練習(xí)龜形養(yǎng)生氣功，可生津強(qiáng)腎，精力充沛。

　　太極拳變化豐富，可調(diào)和氣血經(jīng)絡(luò)，配合中醫(yī)艾灸、按摩，是非常好的輔助治療方式。

　　太極拳可輔助治療慢性鼻炎，配合恰當(dāng)?shù)乃幬镏委煟右粤己玫纳钭飨⒑惋嬍沉?xí)慣，能幫助治療慢性鼻炎，改善身體健康。

　　鼻炎患者練習(xí)太極拳須知

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)，防止鼻炎與改善鼻炎一樣離不開運(yùn)動(dòng)。而現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡有氧運(yùn)動(dòng)，而太極拳就是一很好的選擇。

　　由于鼻炎患者對(duì)于空氣比較敏感，要求空氣比較清新，鼻炎治療要避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體，所以對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，鼻炎練太極拳，練習(xí)太極拳應(yīng)該選擇一些空氣質(zhì)量較好的環(huán)境下，比如專業(yè)拳館，公園和學(xué)校操場(chǎng)等等。

　　當(dāng)然對(duì)于時(shí)間也是有要求的，好還是能在早上太陽(yáng)出來(lái)以后，空氣中的細(xì)菌和別的有害物質(zhì)全都被紫外線殺掉后，在開始練習(xí)太極拳。

　　當(dāng)然鼻炎患者對(duì)溫度的變化也是很敏感的，所以練習(xí)太極拳時(shí)，我們還要注意環(huán)境溫度。要減少在較冷的環(huán)境中練習(xí)太極拳。在寒冷的環(huán)境中，冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激較大，容易引起鼻炎患者的流涕等一系列的病理反應(yīng)。

　　鼻炎練太極拳，所以在這種環(huán)境中好還是不要練習(xí)太極拳進(jìn)行鼻炎治療。在冬天，對(duì)于北方的鼻炎患者朋友要么到中午時(shí)在開始練習(xí)太極拳，要么就在室內(nèi)練習(xí)，室內(nèi)有暖氣相對(duì)空氣溫度比較合適練習(xí)太極拳。

　　對(duì)于南方的鼻炎患者朋友，則應(yīng)該選擇在太陽(yáng)能照到的環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)。切忌不要在寒風(fēng)中練習(xí)太極拳。練習(xí)太極拳時(shí)如果出汗，還在寒風(fēng)中的話，容易著涼感冒。

　　身體健康才是練習(xí)太極拳的目的，千萬(wàn)不要本末倒置地練習(xí)太極拳。練習(xí)太極拳時(shí)要注意天氣預(yù)報(bào)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)添衣減衣，不要在練習(xí)太極拳時(shí)凍到，也不要熱到。

　　太極拳其它好處

　　好處一、長(zhǎng)期練太極拳可以減輕的抑郁癥，還能改善心態(tài)，減輕精神壓力，治療神經(jīng)衰弱。

　　好處二、能使血?dú)膺\(yùn)行順暢，提升免疫力。女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。

　　好處三、改進(jìn)柔韌度、增加肌力及肌耐力，減肥。

　　好處四、提高心肺功能，降低血壓，汗流浹背而不氣喘，適合心臟病、高血壓練習(xí)。

　　好處五、練太極拳不僅能緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛，還能減輕疲勞、強(qiáng)健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等。

　　好處六、治療腸胃病，消化不良，因腹式呼吸(腹實(shí)胸實(shí))而產(chǎn)生自我按摩的作用;加上橫膈膜的上下升降幅度增大,對(duì)腸胃部的蠕動(dòng)有正面的刺激作用;而練拳時(shí)的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。堅(jiān)持練太極拳對(duì)糖尿病的治療起到了很好的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：綜上所述，練習(xí)32式太極拳對(duì)身體的好處真的非常多，但是練習(xí)32式太極拳的要點(diǎn)也很多。為了我們寶貴的身體，我們每天就抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)練習(xí)一下吧!對(duì)你來(lái)說(shuō)是健康長(zhǎng)壽雙豐收，而且對(duì)你的事業(yè)發(fā)展有很好的幫助。